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30天春日養生計畫

30天春日養生計畫

NT$1,500

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針對春季養生

1 全參貫注茶，早上的時候來一杯有參味的茶，暖暖的、也比較能提起精神，讓一天的節奏順一點。
2 花旗參茶，下午想換點不那麼刺激的茶，可以選這款味道清清淡淡的花旗參茶，喝起來舒服，也不會太燥。
3 輕濕茶，春天濕氣重，飯後來杯這款草本茶，溫溫的，有種身體被照顧到的感覺。
4 黃耆枸杞茶，晚上不想喝太重的茶，這款甘甘的枸杞茶剛剛好，吃完飯泡一壺，邊喝邊慢慢放鬆。
5 甘好銀花茶，這款是那種淡淡清香的茶，午餐後或午後喝一點，會覺得嘴巴和心情都清爽起來。
6 冰糖菊花茶，晚上如果想來點小儀式感，不妨泡杯冰糖菊花茶。清香順口，搭個小點心很剛好。
7 珍珠粉膠原凍，這個不是茶，是甜甜涼涼的膠原凍，下午嘴饞時吃一個，不只滿足甜點魂，也覺得自己有在照顧自己。

分配原則

• 每天一包，根據春季氣候與人體需求輪替搭配。

• 早晨（8:00-10:00）：提神補氣。

• 中午/午後（12:00-15:00）：清熱祛濕。

• 晚上（19:00-21:00）：滋陰養血、放鬆助眠。

• 每款茶平均分配，確保30天內均衡攝取。

注意事項與建議

1 飲用方式：每天一包，用250-300ml熱水沖泡5-10分鐘，趁溫熱飲用，避免過燙或冷飲影響功效。

2 春季養生重點：

◦ 午後調理：輕濕茶安排於午後時段，搭配午餐後飲用，適合日常飲食後的放鬆時光。

◦ 精神提振時段：全參貫注茶與花旗參茶安排於早晨與午後，有助於日常生活中維持良好精神狀態。

◦ 晚間舒緩時光：黃耆枸杞茶與冰糖菊花茶安排於晚上，可作為晚餐後的溫暖飲品，陪伴日常夜間休息前的片刻。

◦ 日常飲水變化：甘好銀花茶適合中午時段，作為日常飲水的多樣選擇之一。

◦ 輕甜點心時光：珍珠粉膠原凍安排於午後，可作為輕食點心，為日常飲食增添一點甜潤口感。

3 調整建議：若感覺某款茶不適合（如上火或胃寒），可與我聯繫調整順序。

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